fit
Através da múltipla perspectiva no cenário fitness, transformei a vida de centenas de clientes através de protocolos que auxiliam a performance no treinamento Individual IDEAL.
No DM CLUB, não são apenas treino;
somos uma comunidade! para qual desenvolvo estratégias que garantem resultados reais e duradouros.
DOUGLAS
MILHOMEM
Bacharelado em Educação Física
Faixa Preta 3º Dan de Karatê
Faixa Preta de Jiu-Jitsu
Bacharelado em Educação Física
Faixa Preta 3º Dan de Karatê
Faixa Preta de Jiu-Jitsu
Experiência
+ de 20 anos dedicados ao esporte e a luta. E agora direciono esse conhecimento para ajudar pessoas a conquistarem uma vida melhor e mais saudável. Com mais de 6 anos de experiência em Atendimentos Personalizados. atendendo desde a reabilitação à
alta performance esportiva!
Campeão Mundial
Multicampeão Brasileiro de Karatê.
Competidor de Jiu-Jitsu
praticante de diversos esportes.
PRO+
Consultoria online personalizada.
Próximo mesmo distante! Tenha o acompanhamento digital em qualquer lugar do mundo. correções estratégicas e um direcionamento exclusivo.
Inclui:
- Treino 100% personalizado
- Ajustes constantes
- Vídeos explicativos dos exercícios (exclusivos)
- Correções estratégicas
- Suporte para dúvidas
- Reavaliações períodicas
- Aplicativo de Treino
Com suporte Online individualizado.
[ Completo ]
197,00
R$ /mês
ESSENCIAL
[ Mais popular ]
Protocolos de treinos semestrais
Ideal para quem busca por uma atendimento de qualidade e rotinas com planejamento para sair do básico da academia.
Inclui:
- Treinos deparados por Objetivos
- Periodização de 3 a 6 meses
- Atualização mensal
- Acesso pelo aplicativo
- Exercícios personalizados no app
- Lógica de Progressão de exercícios
- Muito superior aos treinos convencionais de academia.
Sem suporte individual.
55.00
R$ /mês
A PARTIR DE
atendimento
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PERSONAL
Atendimento Premium
Acompanhamentos Presenciais , para quem busca o máximo resultado possível!
Pacote com:
- Sessões presenciais
- Planejamento individual
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- Suporte contínuo
- Suporte para esportes específicos
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- acompanhamento completo da evolução
Vagas Limitadas
[ Presencial ]
Águas Claras - Taguatinga - Samambaia
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GUIA
Portfólio
TRANSFORMAÇÕES
REAIS
Acompanhamento feito para metas e objetivos reais!
Emagrecimento
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Condicionamento Cardiovascular
Performance desportiva
Plano estratégico de treino e suporte contínuo para garantir evolução consistente, sempre com prioridade absoluta na segurança, evitando lesões, excessos e construindo resultados de forma inteligente e profissional.
PERGUNTAS
FREQUENTES
1.Ainda estou em dúvida. Qual plano devo escolher?
O Essencial é a opção com o melhor custo-benefício, ideal para quem busca um treino de qualidade por um valor acessível.
Já o Pro oferece um treino 100% personalizado, com suporte direto, ajustes periódicos e acompanhamento da sua evolução.
2. Os treinos servem para iniciantes?
Sim. Todos os treinos são adaptados ao seu nível de experiência. Seja você iniciante ou avançado, o planejamento respeita sua realidade para evoluir com segurança.
3. E se eu não souber fazer algum exercício?
Nos planos que incluem acompanhamento, você terá acesso a vídeos demonstrativos e poderá tirar dúvidas diretamente comigo. Assim, você executa os exercícios com mais confiança e segurança.
aulas de lutas
KARATÊ
[shotokan]
Aulas coletivas para todas as idades.
Professor da Equipe Milhomem
Da defesa pessoal ao Karatê competitivo. Ideal para todos os públicos e idades.
Horários:
Terças e Quintas
09:00 - Turma Mista
14:30 - Turma Infantil
15:30 - Juvenil/Adulto
20:00 - Misto/Competitivo
Taguatinga Sul
[ACADEMIA DE LUTAS TMD HOUSE BRASÍLIA]
140,00
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R$ /mês
